2018年10月13日 星期六

水丰刀〈讀書卻分心?5個找回專注力、注意力的方法〉

◎水丰刀╱【影片出處】


Ari Chen〈你需要具備的六項學習力〉

◎Ari Chen╱文章出處
學習是每個人必經的旅程,也是一輩子的功課,然而許多人迷失了學習的初衷,因此我正在建構一個知識學習平台,希望讓人們回歸學習的本質。我把過去的經驗以及每天學習的知識整理成文章,幫助學習者獲得啟發。我是Ari 陳首滄,秦月的創辦人,我們開啟LunaX與LunaLab,幫助人們探索學習領域,培養解決問題的能力。

學習是我們每個人一輩子的功課,要把這個功課有效率地做好,有六項基本能力是你必須培養的。

一、洞察

細微的觀察是研究的開始,這也顯現出一個人的細心程度,我們常說魔鬼藏在細節裡,在英劇Sherlock(新世紀福爾摩斯)中,便是敘述大名鼎鼎的福爾摩斯如何靠他卓越的洞察力偵破各種棘手案件。
一個問題丟到你面前時,在進行思考前,你必須先仔細觀察它,可能是人的行為、可能是事物的關聯、可能是某種變化、可能是某種特性。
平常就要保持觀察的習慣,如果你是比較粗枝大葉的人,那麼一開始你就會需要刻意練習。粗枝大葉不是缺點,這是一種人格特質,而且也沒必要改變這種人格特質,刻意練習洞察力的目的在於幫助你面對問題本身的細微程度,這也有助於提升你解決問題的能力。

二、解構

在觀察之後就會去探究問題的根源,問題往往不是單一組成,而是像洋蔥一樣,由各種小問題或事件層層堆疊起來,解構能力幫助你解析問題的重心,找出最重要的核心點。
在二十世紀初,Henry Ford(亨利·福特)希望能讓平民百姓都有一個便利的交通工具。這個問題對他而言,真正的核心點應該是大家需要一匹更強壯的馬?或是一個更快速的替代方案?事實上大家需要的只是更便利、更快速地移動模式,因此Henry Ford提出的解決方案並不是給大家更強壯的馬,而是平民百姓就能夠買得起的汽車,而汽車就在那時開始普及,也真正解決了大家交通的問題。
「人們要買的是1/4吋的洞,不是1/4吋的鑽孔機」,這句話出自現代管理學之父Peter Ferdinand Drucker(彼得杜拉克),當我們具備解構力,才能看清問題的本質。
解構力的訓練要靠平時的累積,同時必須具備好奇心,去探究事物的根源,在我小的時候,開始拆解壞掉的鬧鐘、相機、電池、音響、電腦、電視,而長大之後開始拆解問題本身,也因為這樣的習慣,讓我能夠更快速的找到問題的癥結。當然不是要你現在學習去拆解物品,只是這可以是孩子學習解構力的一種方式,最重要的還是在於問題的邏輯解析。

三、搜尋

我們處在一個資訊爆炸的時代,所有資訊的取得都相對簡單,然而,我們需要學習如何搜集對我們有利的資訊。
最常遇到的兩個問題在於偏見篩選
在資訊不全或是資訊不對稱的狀況下特別容易出現偏見的行為,並且做出錯誤的判斷,我們容易用有限的資訊就對某件事情進行評估與定義,這往往是不準確也不客觀的,如果再加上媒體帶風向,群眾的思維因為羊群效應的緣故,很容易就一面倒,以致我們無法做出正確判斷,如果又有自以為是的傾向,那麼這種偏見的情況又會更嚴重。
資訊量龐大的狀況下則是會有篩選的問題,我們應該如何從茫茫大海中找出對自己有利的資訊呢?首先,資訊量充足絕對比不足還好,充分的資訊量幫助我們更正確地判斷,當然我不會說是100%正確,這是統計問題,但由於科技的進步,讓數據的分析越來越快速,這也是為何大數據與AI會發展迅速的原因之一。數據分析在處理資訊的模式就是建立所有資訊的關聯性,從資訊與資訊之間的連結找出其模式,並藉由這樣的模式去推測、判斷或預估未來可能發生的狀況。在這邊我先不贅述AI的運作方式,重點還是先回歸於人。
當我們在大量搜集資料時,要養成建立資訊之間關聯性的習慣,人腦雖然沒辦法像電腦一樣處理大量數據,但是建立資訊間的關聯性是必要的練習方式,這是一種建立網狀架構的思考脈絡,有助於快速、有效率的思考。

四、思辨

當我們具備洞察問題、解構問題、並搜尋充分資訊之後,接著就是進行思辨的過程。
由於這個世界的問題通常不是選擇是非題這麼簡單,而是一體多面,它可能是由各種面向、各種領域所堆疊起來,包含了道德、倫理、時空環境、文化、及換位的思考等面向,例如廢死、同性婚姻、海洋生態、環境污染、太空旅行、AI取代人力……等各式各樣的議題,而思辨就是慎思明辨,它幫助我們透徹理解問題並提出解決問題方案的可能性,當我們具備良好的思辨能力,我們常常就會發現,選項之外可能會有更好的解決方案。
我們都需要具備獨立思考的能力,這是現代教育所缺乏的部分,思辨的訓練更是無法僅僅透過考試來養成,今天如果我們只會為了考試或工作而學習,那麼思辨能力就不會在我們身上出現。要具備思辨能力,平常就要練習拋出問題,並思考各種面向,不要只想得到解答,因為答案通常不會只有一個。
(延伸閱讀:思辨力

五、專注

微觀的專注跟宏觀的專注意義不同。
微觀的專注屬於較短期、週期較短、頻率較高,例如讀書、工作,這樣的專注已有許多文獻研究提出方法,例如52mins/17mins工作法(工作52分鐘,休息17分鐘)、蕃茄鐘工作法(25mins/5mins,工作25分鐘,休息5分鐘)。方法因人而異,沒有一個固定值,但這些方法基本上都是經過驗證,並符合人腦運作機制而設計。
(延伸閱讀:強大學習力之時間操控術
宏觀的專注指的是大方向,是自己在所選擇道路上的專注,許多人會在這條路上迷失方向。在路途中會有許多風景,你可以停下來觀賞,可以保持好奇心到處嘗試,可以保持開放的心態接受各種可能,但是不要讓自己迷失。
你所專注的道路都必須由一個清晰的「Why」來驅動,這個原因會讓你的「How」與「What」賦予意義,過程中你如何調整路徑、方法都沒關係,但是最終你會朝著你的「Why」前進,讓自己在大方向保持專注,小細節上保持彈性,如果想要提升自己的專注能力,那麼就先找出自己的「Why」吧!它不一定要是一個很偉大的夢想,但是它必須對你很重要!
(延伸閱讀:保持專注

六、恆毅

恆毅力在學習的旅程中、各種努力的過程中、或是追求人生的道路中是最重要,但同時也是最困難的,有目標不會讓我們成功,目標只是讓我們知道要往哪裡去,但是中間的路途必須一步一步慢慢堆疊,滿佈荊棘與步履維艱都是必經的過程,你會跌倒無數次,你會感到孤單、無助、消極,這都是正常的,但是這都不應該阻止你向前邁進。
恆毅力不是一種天賦,而是努力培養而來,當你願意體驗人生、擁抱困難、無畏挫折,不斷觸發自己的興趣與熱情,找到屬於自己的道路歸屬,培養反覆刻意練習的精進思維,你的恆毅力就會慢慢展現出來。
你可以被打倒,但是不能被打敗。你會跌倒一千次,但是你必須能夠爬起來一萬次!

六力的養成並非一朝一夕,這跟你的思維與習慣有關,平常就要不斷累積,這不是在書桌前十年寒窗就可以培養出來的,如果你不清楚學習的初衷與真正的原因,那麼你培養的可能不是六力,而只是六歷:小學、國中、高中、大學、研究所、博士,當然,如果你是具備六力與六歷,那麼你就會是個優秀的人才!

如果你對我的文章有興趣,想要了解更多,以及關於LunaX與LunaLab,歡迎寫信給我(caelus315@gmail.com),我將一一回覆。
【關於LunaX】有鑒於學習的本質:解決問題與提升狀態,我們發展兩個教育品牌:LunaX與 LunaLab,LunaX為線上學習平台,LunaLab為專為孩子設計的課程實驗室,都是為了幫助人們學習,並提升解決問題的能力。
FB : https://www.facebook.com/lunax.lunalab/

中國梵谷致「中國梵谷」們 余海波:山寨盡頭原有夢



◎《蘋果日報》2018/08/04 21:42

中國攝影師余海波是紀錄片《中國梵谷》的導演,過去逾十年他跟女兒用鏡頭記錄了深圳大芬油畫村的一枯一榮、人性掙扎。

梵谷(Vincent van Gogh)在世只賣出過一幅畫,但這個長期背負著「中國山寨」包袱的村落卻貨如輪轉,是世界最大的油畫工廠。在西方高端的藝術市場,它滋養著全球化底層中的最低端人口,卻有著獨特的生命色彩。

香港文化藝術平台「The Culturist 文化者」創辦人鄭天儀,今天在香港《蘋果日報》撰文,寫道:『歲月流年,我知道大芬村有老翻、天天模仿大師的「畫家」、汗水,但不知道虛假背後,還有真實的夢想。』她引述56歲的余海波曾感性說:「這個世界比梵高悲慘的人很多,但在這裏他跟很多人的生命融合,我見到生命的多樣性和人性的光輝。」




■複製兩萬民工的命運
滂沱大雨中,深圳滿街積水,我想起梵谷在精神病院畫《星夜》的搖曳漩渦。到達福田余海波的工作室,一進門是宿醉後胃痛難當的他,在用兩張椅子搭建的臨時病床上閉目養神。前一晚,他與一班演奏家和藝術家涮牛肉,喝茅台和威士忌。他身旁,就是梵谷的《星夜》和《自畫像》,都是行貨畫,牆上貼著他鏡頭下的「大芬村畫工」們。

2011年,《中國大芬油畫村》參加舊金山市當代藝術博物館75年典藏展,這照片令余海波一舉成名。2005年他就追蹤著一班不見天日的畫匠,日復日、年復年的按下快門,素材太多,2007年父女倆決定將大芬油畫村的時代變遷拍成紀錄片。10年後,《中國梵谷》面世。




拍完《中國梵谷》,有什麼感覺?我問。

「紀錄片拍完了,感覺卻剛開始,想說的東西還沒有說完。」他依然閉著眼,喃喃自語。

2004年,余海波回憶第一次走進大芬村時,立刻被這個世界知名的「油畫工廠」震撼了。「藝術勞工」在擁擠、潮熱、光線晦暗的流水線工作室內,赤裸上身趕訂單,吃、睡、拉、畫都在狹窄單位內,一個蝸居,就是一個繪畫工廠。一幅幅高端的世界名畫,「毫無尊嚴」地囤積在地,或掛在晾衫竹上待乾,粗魯地被打包,以低廉的批發價出賣遠方。

余海波父女最終選中了兩組人物進行拍攝,揭露這個世界最大的油畫複製工廠的畫工群體生活。一個是來自湖南的農民畫工趙小勇,他和妻子、弟弟等全家人成立了一個家庭作坊,20年來在大芬村複製了10萬幅梵谷的作品,再以他去荷蘭完成對於梵谷的「朝聖之旅」為主線;副線人物是潮州農村來的周永久、林景濤、小月、林松園、大偉和小偉兄弟等,通過工廠流水線作畫模式畫出了30萬幅梵谷的作品。

余海波說,這裏都是來自各地的農村孩子、渴望到城市打工、落戶在深圳城中村的出租房、以畫畫來為生。他們不拿畫筆,就要回鄉去拿鋤頭。「工廠裏,20來人有睡在碌架床上的,有的索性在油畫布上席地而睡」。用自己的汗水為下一張作品洗禮,很多人初到貴境時,連畫筆都未拿過,對繪畫的概念就像地上的畫布,雪白無痕。20年間,他們一筆又一筆地臨摹世界名畫,每年逾10億人民幣總值的出口量,就是由這兩萬個廉價畫工支撐。

■畫匠群之中的藝術家
1989年,香港畫商黃江帶著一批畫工來到這個客家人聚居的村落,組建了一個約20人的油畫工廠臨摹世界名畫。後來,大芬畫家村的聲名鵲起,許多打工者從湖南、福建、江西、廣西等鄰省慕名而來,至2015年,大芬村交易額超過42億元人民幣。黃江了解余海波的拍攝意圖後,帶著他一個畫舖一個畫舖地走訪,而黃江也成為余海波的拍攝對象。

「每次黃江從香港回來大芬村,大家就夾道歡迎他,因為大家知道,見到黃江,就有訂單。」余海波說,大芬村臥虎藏龍,有經歷很複雜的人,也有真心追求藝術的人。他至少拍過十來個跟趙小勇一樣專門畫梵谷的人,而他並不是畫得最好的一位。「大芬村有很多畫匠,但也有真正的藝術家」,張真經是其中一位。他是趙小勇的師傅,也是大芬村第一代畫師。「他的命運也跟梵谷相似。由十多歲臨摹梵谷到五十多歲,最後在那張未完成的《麥田群鴉》上吐血而死,《麥田群鴉》也是梵谷的最後遺作之一。」

紀錄片最令人深刻的是,趙小勇落寞地站在阿姆斯特丹下著小雨的街頭,當他看到一直以為在畫廊銷售的自己作品原來只在旅遊紀念品店寄賣,標價卻是他微薄人工逾十倍的價格,讓他深受打擊,但最大的打擊還是他看到梵谷的真跡時。

趙小勇去了梵谷生前曾經住過的阿爾勒醫院,和死後的安葬地奧維爾墓園,看梵谷看過的風景,他潸然流淚。他被梵谷真跡震撼了,他發現自己傾20年之力去模仿梵谷的筆觸和用色,結果「還是不一樣」,不及梵谷任何一張畫,曾經以為自己可以是個藝術家的他也知道,不能一生臨摹別人的作品。他問自己:「回去讓我怎麼再畫下去呢?」

■後記:用生命成就藝術的人
結果,趙小勇回國後真的開始創作他自己的作品,最後更離開大芬村,在浙江開畫廊和教畫。余海波說,一個大芬村畫工從物質層面,到精神層面的重要轉變,同時影射了中國「中國製造」到「中國創造」的山寨文化轉變。

記得紀錄片尾段,趙小勇來到梵谷墓前,用中國獨特的弔唁方式,點了三根香菸,沉默,徐徐呼出煙圈回望以往的片段……


我想知,站在梵谷墓前的若換了是余海波,他又有什麼話想跟梵谷說?「你的一生是多麼有價值。」他沉思了半晌,緩緩吐出:「梵谷用生命告訴世人他對藝術的純真。」(大陸中心/綜合外電報導) 


2018年8月3日 星期五

台大教授談選科系:林立麗〈別再戰文理組了!你該認清社會的真實〉

◎文章出處: IOH


Photo Credit: 林立麗

由分數堆砌出來的升學階梯能當作選科系的依據嗎?

「科系的世俗排行榜,或說分數排行榜,是市場運作的結果,是校跟系、科系與科系之間的角力。」

為什麼會有所謂的熱門科系?為什麼網路上總不時有理工戰人文的討論?(現在連人文科系都起內鬨了)雖然大家都說大學不是職業訓練所,科系的價值不能用「賺不賺錢」來衡量,然而,市場是會說話的,那些在分數排行榜上名列前茅的科系出路待遇平均來說的確比較好,可見「就業薪資」仍是許多人在選科系上的考量,但熱門之中總有遺珠,如果學生的興趣、特質無法與這個科系契合,他怎麼在一片競爭之中走出自己的路?IOH 本次再度邀請台大經濟系林明仁主任來分享他對科系市場的觀察、以及在教育現場的所思所感。(推薦閱讀-台大李茂生教授:在扭曲的體制下,人會追求熱門科系是理所當然的事


管它冷門或熱門,你都不該輕視任何一門專業

「醫學、法律、商業、工程學是崇高的追求,維持生活所必須,但詩、美麗、浪漫、愛情則是我們活著的目的。」-《春風化雨》

因為國內製造業、高科技代工的興盛,形成台灣長久以來「重理工輕人文」的社會風氣,特別在近年美國同樣展現出對 STEM 人才(為 Science科學、Technology 科技、Engineering 工程、Mathematics 數學背景的人才簡稱)的強烈需求後,理工科系身價更是水漲船高(推薦講座-台大 Power 錕教授:你再怎麼 STEM,還是要學人文科學來學做人啊!),林教授認為 STEM 基礎訓練相較人文科系,是更為費時、所需投入的成本更高,得到的報酬自然不薄:

「因為你不能靠一張嘴講得天花亂墜,就讓火箭升空嘛!你在前期的投資其實很辛苦,所以就缺人了。從人類過去五十到一百年的歷史裡,都可以看到科學發展為生活帶來的進步,所以他現在會有比較好的社會地位,好像也不意外啦。不管從市場需求面、供給面來講,當供給少、需求大,薪資水準自然會上升,這是市場的結果,不代表你就一定要去追求薪水很高的,還是要回過頭來問自己的能力。」

許多人會羨慕工程師的待遇,不過林教授笑談:「你也不曉得他們是爆肝爆到哪裡去吧?」但他更指出在日常生活中,一項商品或服務之所以受消費者喜歡,不全然只歸功於研發人才,它背後若沒有業務、行銷、行政、設計各團隊的貢獻,再好的東西也難以推廣給大眾認識。(推薦講座-你台大資工系畢業,為什麼不當工程師?王祖婷:如果沒有路,我就自己開創!

「所以不要去輕視你沒有選擇的那一塊,所有人的專業都對社會有一定程度的貢獻。」


有誰的專業會被 AI 取代?未來社會需要更多的通才

隨著 AI 人工智慧日新月異,「機器人將搶走人的工作」不再是科幻故事情節,回顧過往人類史,每當科技大躍進,同樣有大規模失業的言論甚囂塵上,但最後往往是新技術取代了部分人力,卻也帶起新興產業,而失業人口正補足它所需的人力,只是如今 AI 運用層面太廣,很難推定其帶來的變革程度。對於網民會用「你們未來就是被 AI 取代」來唱衰某些科系,林教授的看法是:「在未來,除了自己有什麼樣的專業能力,更重要的是你如何把自己的專業跟別人的連結在一起。」(推薦閱讀-奇點大學寶博士:在指數型時代,機器人將偷走你的工作

「專才」這詞總有股魔力,好像人只要懂得一門特定技術,便能憑一招半式安穩度過餘生,相反地,「通才」是大家避之唯恐不及的,甚至被拿來跟「什麼都學,所以什麼都不精」劃上等號,事實上,通才除了對各領域知識都有所涉獵,更珍貴的是他願意去做跨領域溝通,整合不同專才的意見,讓原本錯綜複雜的討論得以順利產生結論。

林教授分享某次和美國麥肯錫顧問聊天時,對方提及在專案團隊裡,總會有一兩位歷史、文學背景出身的顧問,這些人就算經過內部商業訓練後,在財經知識上當然還是比不過專業背景人士,但他們仍是團隊不可或缺的成員,因為他們過往所受的人文社會科學訓練,讓他們更懂得解讀人性,在受過基礎商業訓練後,便能作為不同領域間的溝通橋樑,他們比起其他人會用說故事的邏輯來進行對話,讓夥伴、業主聽得心服口服。(推薦閱讀-普林斯頓女孩劉安婷:如果沒有通才統合專家的意見,我們的政策永遠會被單一領域綁架!

大學教育的意義是有任務的學習

林教授也援引經濟學家 Gary Becker 的人力資本理論,強調大學科系不該跟職業綁在一起,只不過是學生從大學畢業後,便直接面對社會的考驗:

「大學最終的目標絕不是職業訓練,這毫無疑問,職業訓練只是副產品(byproduct)。我不認為每間公司都要覺得你今天大學畢業進來就是即戰力,工作第二天就上手,這不可能啊,真是如此才恐怖,因為公司內部也是瞬息萬變的啊,你的公司沒有內部訓練、沒辦法辨認(identify)所需要的人力資本的話,那這間公司其實也不要待了啊,誰知道它能撐多久。」

「大學更著重在培養一般人力資本(General Human Capital),而每個科系到了三四年級都會有比較多的特殊人力資本訓練(Specific Human Capital),假設你想念財金系,你是該思考:『財金系未來的特殊人力資本訓練跟業界的契合是怎麼樣?』只是我覺得能夠想到這麼遠的高中生大概是少數啦,還不如從『累積一般人力資本』的角度去思考。」

在大學階段,林教授認為同學最應把握的是和身旁不同背景的夥伴之相處機會、學校的資源、還有可以自由運用的時間,你應該妥善運用這三者,並盡可能結合系上所學,去完成自己心中的「任務」(task)。(推薦閱讀-5 件你填志願沒注意到肯定會後悔的事!

「大學是讓你學習怎麼最有效地運用(mobilize)手上所有的資源去完成一些任務,而這任務本身對你、對社會是有意義,如果你的大學生活可以環繞著這樣的想法去實踐的話,應該會滿好的。」

過去「要結合眾人之力去從零到有完成一件事」最常見的方式是參加社團活動,然而,林教授點出時代不同了,他看到越來越多有行動力的學生自主發起能幫助社會的組織,例如台大經濟系 B02 林子鈞和蔡宛庭同學成立的「遠山的呼喚」(Calls over Ridges),目的是幫助尼泊爾兒童脫離貧困,他們除了提供援助,更改變常人對「國際志工就只是短期服務」的印象,並與林教授、政大國發所蘇昱璇助理教授合作開啟長期經濟研究,藉由研究去釐清當地貧窮的根源、以數據檢視服務成效,不斷去改善組織的運作模式。

透過與社會的真實接觸,更可以讓學生了解所學的意義,不僅知道如何應用知識,更能體察自身欠缺之處,但林教授也強調:「在做這些事之前,你還是要將系上基礎打好,不然就是來亂的。」(推薦閱讀-沒有什麼會餓死的科系!只有每個人該走的路


每個世代的光榮都有其背景,甚至是包袱

林教授認為在跨領域的時代下,「團隊合作」只會越來越重要,而這是學生從小到高中教育裡最常被忽略的一塊:「因為你考學測指考也不是靠團隊合作啊,即使同學彼此沒有競爭,關係很好,晚上還一起念書,但最後還是一個人坐在桌子前考試嘛! 而不是我們一起做了一台太陽能車還是什麼的,然後一起進了心目中的理想學校。」

「所以我覺得到了大學,你還是先建立一般能力(general ability),去理解社會中不同背景的人到底在做些什麼、以及你要怎麼與每個人合作,你在這個年紀培養這些能力是最好的啦,因為年輕人要交朋友、接受新觀念,相對比較容易。你在過程中,也會慢慢發覺自己對某幾樣東西還滿有興趣的,再經過一段時間,你會越來越清楚,讓你以後想深入做這件事時,內心才不會覺得毛毛的。」

帶著開放的心態去接受不同的人事物將引領你走到「可能適合自己」的位置,而唯有進一步去探究、學習,才會讓你每一步走得踏實,你要先求「博大」,再選擇去「精深」。(推薦講座-醫科所學姐柯沁夢:把自己放在對的位置上,才能發光發熱!

「每個世代在成長的過程中,手上握有的資源都不一樣,所以大家的看法自然不太相同。在我們那個年代,我們可能是被迫也好、自己喜歡也好,而花了很多時間去鑽研一項專業;而對這個年代的小孩來講,可能不是這樣,你們比較是在很多方面都有一定程度的能力,上一個世代是我做這個很深,因為我只有它,所以我只能鑽研它,我根本搞不清楚其它的在幹嘛。而這一個世代扁平式學習的好處是你更能去連結其他領域,壞處是有時候會不夠深入,你真正在緊要關頭,要更上一層樓的時候,會遇到一些困難。」

世代之間的差異沒有絕對的優劣之分,不變的是所有人都是努力去突破既定限制,才得以推動整個時代前進。(推薦閱讀-台大 Power 錕教授:年輕人一點都不懶,只是缺乏引導!


永遠要對自己的人生認真負責

「你要買一個手機、化妝品,都會在網路上比價那麼久、看開箱文,但你選了一個系要唸四年,卻隨便便給它填下去,或者因為沒主見,所以被他人的意見推著走,這很怪耶!然後上大學後,你還說:『我都不知道自己在學什麼』,你這樣也是『剛好』而已啦!」

讀什麼科系不會決定你的未來,可是你不經思考便妄下決定,將來後悔了,還繼續維持老樣子的話,你未來的路肯定會走得很難堪,林教授提醒大家不只該謹慎選擇,更重要是對自己的人生認真負責。(推薦閱讀-孩子何時轉大人?從《花甲男孩》剖析台灣家庭教育

「上大學後,你不要整個人都散掉,特別是大一大二,還是要顧一下基本課業,一開始宿營、新生盃各種活動當然很開心,但課業要 hold 住,而最好的方法就是去坐在課堂裡面啊,至少人在那裡,沒吃過豬肉,也看過豬走路。」


事情有 80% 都是你人到了

「一件事最後能做成、有個結果,80% 的投入就是你人到了那裡,有了互動(engage),所以你至少人要去,作業不論是怎麼交出去的,學霸有學霸的做法,要混也要混得有效率、有技巧,你大一只要很認真,大二以後大概不會有什麼問題。」

許多人可能很難想像大一課程其實是大學四年的關鍵,因為它是往後專業課程都需要的基礎,基礎打好了,學什麼都很容易,你也有更多心力去探索更多的可能性。(推薦閱讀-一生只有一次的大學生活,你該如何把握?

大學四年就像一趟旅程,既然都上路了,就別再問自己:「準備好了沒?」,勇敢去探索另一個你從來沒去過、更為遼闊的世界,用自身行動力去走出一條路,完成埋藏在你心中已久的任務,因為有些事情現在不做,一輩子都不會做了。(推薦閱讀-在大學,你留下什麼,就成為什麼樣的大人

同場加映 >> 林明仁教授談選志願:爸媽們先聽孩子怎麼說,然後放過自己吧!

                     林明仁教授談大學面試:同學,請讓我看到你有在思考


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 Written By 林立麗

2018年8月2日 星期四

Ari Chen〈跨域、整合、實戰力〉

文章出處
「斜槓」一詞在2007年由⟪紐約時報⟫的專欄作家Marci Alboher所提出,英文字slash,也就是鍵盤上的「/」,現代許多人已不再只有一門專業能力與職業,因此會以「/」來分隔不同專業能力,例如「會計師/作家/音樂家」。
斜槓是時代下的產物,由於資訊發達,知識取得容易,只要花時間下功夫,都比過去還容易能夠培養第二專長,因此斜槓青年的產生也就不足為奇。除了跨領域的知識與專長能力之外,斜槓也代表著更豐富的人生。
實際上,以現代來說,甚至是未來,人們不能再只是像以前一樣,永遠只會一項專業,尤其是當許多重複性執行的專業都將被輕易取代時,你的跨領域專業能力就愈趨重要。
不過斜槓這個詞也因遭到濫用而導致許多人的誤解,以為只要多方學習涉獵,只要跨領域就叫做斜槓,其實在未專精之前都只能稱作興趣,你可以想像所謂斜槓是必須能夠在你的名片上印出來的。你不會去學個三個月的JavaScript就在名片上寫著軟體工程師,你也不會去學幾堂鋼琴課就說自己是音樂家。

斜槓精髓

雖然說斜槓的本意是跨領域,但其實我認為,斜槓的精髓不在於跨領域,而是在於跨領域之後的整合能力
重點不是跨越多越好,而是跨得有意義,領域是否有交集、互相加乘之處,以及你是否能夠將這些領域整合起來,發揮更大的價值。
例如一位武術運動員,如果只會武術,那麼他的路會很狹窄,可能就只能當一個比賽選手,但是如果他有教學的能力,那麼他還有教練一途可以選擇;如果他去研究音樂,那麼他編排的動作表演可以跟音樂更完美的結合與呈現;如果他再深入研究舞台表現,包括舞台效果、燈光、場景、音樂等,那麼他就可以有能力在舞台上呈現震撼的武術效果,例如太陽馬戲團將中國武術帶入劇碼中;如果他去研究電影,了解如何呈現武打動作,那麼他就可以將武術帶到螢幕上,例如甄子丹、李連杰;如果他去研究鏡位與武術在電影中的美術呈現,那麼他編排的動作就會深具美感,例如世界第一武指袁和平。
跨領域專業的整合能力才是精髓所在,重點不在於//,而是在於X,交集處才是你的價值所在。
我們常說隔行如隔山,但是現在早已超越這些限制,我沒有說它簡單,但是可以克服,跨領域不是問題,重點是你必須不斷學習、累積你的經驗、開放自己的心態、強化自己的思維與洞見,如果你想提升自己的價值,跨領域學習絕對是必要的,這也是時代必然的優勢條件,你需要思考的是,所跨領域對你的意義為何,並且如何將這些領域整合起來,以及如何實際應用。

戰場,是你快速成長的地方

接著,你要付諸實行。沒有實戰都是紙上談兵,這個世界不是由理論與分數交織而成,而是濃厚的實戰味,即使豬上了風口都還是得培養自己的實戰力(語出雷軍:站在風口上,豬都會飛),別想懂了實戰才去實戰,直接把自己推向戰場永遠是最快的方式,你會知道如何生存,你會知道如何變得更強大,你的經驗將成為最深厚的基礎。

跨域、整合、實戰力,是現代人獲得優勢的必備條件,別再只顧著抓住自己的小小專業,讓自己的思維活化,保持靈活彈性,跨域要跨的有理,扎根須深,有力的整合,你會走出自己獨一無二的價值,然後,這個世界就是你的舞台,用實戰來證明你的實力!

About me

學習是每個人必經的旅程,也是一輩子的功課,然而許多人迷失了學習的初衷,因此我正在建構一個學習平台,希望讓人們回歸學習的本質:解決問題的能力。我把過去的經驗以及每天學習的知識整理成文章,幫助學習者獲得啟發。我是Ari 陳首滄,LunaX的創辦人,我們幫助人們學習,以培養解決問題的能力。

Sheng-Fen Chen〈從早起,開始掌握自己的人生〉

文章出處

前言:其實一陣子前就開始萌發了一股想要養成寫文章的習慣,但一直遲遲沒有行動。最終讓我下定決心我至少一定要開始嘗試寫第一篇的原因,是因為看見之前幫我模擬面試的 Ellie 每天工作完後還是會利用時間產出一篇文章,讓我覺得我實在沒有理由不開始 XDDD
於是問題就變成了,到底該寫什麼樣的文章呢?我想到從今年寒假開始,自己也一直努力培養自己閱讀的習慣。所以就決定了我的第一篇文章是分享自己看過的書!因為這是我的第一篇書籍分享兼書摘(希望不會是最後一篇),所以決定從既輕鬆但又真的很困擾我的主題開始(應該也困擾著很多人),就是——『為什麼我們總是起不了床?(點連結可至博客來),作者:古川武士


「早上通常都幾點起床?」
「七點半左右。」
「為什麼選在這個時間起床?」
「如果不在這個時候起床,上班就會遲到。」
這樣的回答乍聽之下可能覺得很稀鬆平常,但其實如果是因為「不起來上班就會遲到」而起床,其實代表著你一天是以「被動」的狀態而開始的(在這邊被動的意思是被迫承受,因外力不得不採取行動)。如果能依照自己的意志,即便只是提早30分鐘起床,就能將被動模式轉換成「主動模式」,積極的展開一天的生活!
“早起是奪回人生主導權的重要習慣。”
「人生的主導權」聽起來好像太炫砲了一點。但其實如果真的能養成「早起」的生活模式,其他跟自制力非常相關的習慣(像是:運動、減肥、學習等)都能順利養成。因為早起習慣的養成牽涉到了非常多個人生活習慣,只要能成功克服這個大魔王,就能開始改變自己生活的節奏。
書中特地舉了三個非常生活化的案例,來向讀者解釋究竟該怎麼逃脫出生活中的惡性循環。因篇幅有限,我就單純放上跟我目前生活型態較為相關的案例。
案例:B小姐是在廣告公司擔任事務性工作的女性。自覺每日上下班的生活有些空虛。回家後的娛樂就是和朋友用社群軟體交流,或是逛在網上,不知不覺就過了兩、三個小時。最後常搞到兩三點才睡,每天都睡眠不足。雖然想過充實的生活,但因為太方便,他對智慧型手機和網路的使用已經上癮,怎麼樣都無法擺脫現在的生活模式。到底,該怎麼做才能過著充實的生活呢?

在這邊先幫大家打一劑強心針與預防針,如果本來是很晚睡晚起的人,千萬不要覺得自己每次早起失敗很羞恥,因為這並不是你太沒毅力了。而是“大腦為了維持安定、安全的狀態,會無意識地排除變化。”
因為如此,如果想要真的養成早起的習慣,大概至少需要花費三個月的時間。

以下是養成早起習慣的技術——「五大基本原則」:

  1. 注意力應該集中在「就寢時間」而非「起床時間」。這句話看起來好像很廢話,但其實有很些人卻總是奢望自己兩點半睡覺但可以七點起床。
  2. 確保擁有充足的睡眠,以免產生睡眠負債。每個人對於睡眠的需求不同,但是大部分人是七個小時左右。假設昨天兩點半睡覺,雖然你今天真的靠著卓越的意志力七點起床了,但是事後可能還是需要利用假日來「還債」。而到時候就會打亂了假日的生活節奏。
  3. 貫徹一次只培養一種習慣的原則。有許多人想要希望自己可以「早起學英文!」或是「早起運動!」。但其實這樣的目標是一起養成「早起」+「學習英文/運動」,兩個習慣。如前面所說,光是要養成一種習慣就已經相當困難。所以還是先養成早起的習慣,再繼續培養運動/學習英文的習慣吧。
  4. 掌握關鍵的改變原則。這個概念就像是只要能精準打中保齡球一號球瓶(最前面的那瓶),便有很大的機會讓球瓶們全倒的概念一樣。有什麼樣的問題,是只要你解決了就有 80% 的可能可以準時就寢呢?
  5. 預設生活中的突發狀況。其實第五點的原理就是「保持彈性」。人的生活總是充滿著意外或突發的行程(像是:突然被要求加班、交際應酬、假日活動等),適當的保持彈性,才不會因為過於追求如時間表般的規律生活而充滿挫折。
如何讓自己的生活模式保有彈性?可以參考以下三種方式。
一、預先規劃「例外模式」。
二、盡量不讓例外模式持續三天以上。
三、預先訂定規則時,最初三週以「睡眠時間」為優先,再來才是「起床時間」。

大家大概都有屬於自己想早起的原因,而這些原因的初心無非是希望讓自己可以有更好、更充實、更健康的生活吧?早起,充其量只是讓我們擁有更理想生活作息的一個手段。早起的最終目標,不只是成功早起而已,而是透過早起建立起好的生活習慣,因而可以過著自己心目中的理想生活
STEP 1 “你希望你的生活長什麼樣子呢?”
一下子要大家能夠精確地回答出自己想要的理想日子長怎樣有點困難。所以書中建議了大家可以先從「情緒面」開始著手,思考什麼樣的行為會讓自己產生何種正面/負面的情緒。再來考慮到底希望自己的人生可以增加/減少哪方面的情緒,就能畫出屬於自己的情緒組合圖,再來決定自己的理想生活中(不同的時段,例如:早上/晚上)應該包含哪些行為及活動,最後就能規劃出屬於自己的「理想作息表」。
根據自己所繪製而成的情緒組合圖,規劃並實踐自己的理想生活作息表,還必須再經由自己的經驗做出修正,反覆實踐這些動作之後,就能對於自己的情緒以及心中的理想生活更有感。

正面情緒舉例:

  1. 提早三十分鐘出門。:「從容感」
  2. 在早上擁有可以「閱讀」的時間。:「成長感」
  3. 早晨沐浴在陽光下慢慢散步道公車站。:「舒爽感」
  4. 公車、捷運誤點,我都還來得及!:「餘裕感」
  5. 全公司最早到,我最棒。:「自我肯定」
  6. 睡眠充足,不用喝兩個 shot 的冰拿鐵。:「精神飽滿感」
  7. 提早回家做自己喜歡的事情。:「期待感」
  8. 睡前可以聽音樂。:「放鬆感」
...

理想作息表的制定有幾個重點:

1.暫時不管現在的狀況如何,先畫出理想的狀況。
2.比起急迫的程度,更應以重要的程度為基準。優先安排之前一直因為時間不足而被延後的事情,或是不急迫但對自己很重要,還有對自己很重要但做不到的事情
3.填寫順序先從「就寢時間」及「起床時間」開始,再填上白天、晚上時段的使用方式(依照自己認定的重要性),最後填上上、下班時間。
4.驗證你的理想作息表,是否真的是你的理想生活。
以前面的(對網路及手機使用上癮的)案例B女的理想作息表作為舉例。B女心中的理想作息表的情緒主題有「成長感」與「舒爽感」,




STEP 2“你目前的生活是什麼樣子?”
畫出理想作息表之後,最重要的是了解自己現實中的生活到底是什麼樣子。再將之與自己的理想生活作息表比較,看看是否有差異很大的部分,像是下圖。




這裡可以發現 B 女現實和理想中最主要的差距在於應提早起床一小時,並戒除晚上看電視、上網、滑手機的習慣。這裡的重點在於前面所提過的「一次培養一個習慣」,所以如果 B 女最初的目標是希望可以戒除手機、網路,如果可以先做到這一點,就能暫時先別管理想的就寢時間與起床時間。

STEP 3“設定例外模式”
STEP 4“循序漸進,慢慢開始改變自己”:
為了消除理想與現實中的落差,第一步就是要嚴守「第一號球瓶」,讓就寢時間提早。就算還沒能達到最理想的狀態也沒關係,只要能循序漸進慢慢進步一點,就會開始正面循環!以 B 女來說,就是「只要回家後不要立刻打開電視就行了!」
而書中也說明了,培養早起的習慣至少大約需要三個月的時間,大概會經過四個時期。
My takeway_
其實這本書一直在表達一個觀念「早起只是一個手段,最重要的是你想要過著怎麼樣的生活」。就像是 Golden Circle 的概念,凡事應該要從你的 why 開始出發,再來才去思考你的 what 跟 How。以前並沒有太多機會(或者自己認為不重要)去思考到底自己理想中的生活是什麼樣子,而是過著一些被 deadline 追著跑的生活,被外在的壓力驅動而不是自己的內在動力推著前進,所以充滿很多壓力跟對自己很多事情做的不夠好而感到失望。趁這個機會,也很希望大家可以好好想想到底自己的理想生活是什麼樣子,或許也是一個改變自己生活的開始(就算還沒能學會早起也沒關係,畢竟先一次培養一個習慣就好嘛!)